Vol.1 メタボリックシンドロームってなに？

Vol.2 内臓脂肪を減らすには？

Vol.3 内臓脂肪を減らすには？ Part2

Vol.4 効果的に脂肪を燃やそう！

Vol.5 ウォーキングのススメ

Vol.6 ウォーキングのススメ Part2

Vol.7 ウォーキングのススメ Part3

Vol.8 温泉に関する豆知識

Vol.9 温泉が体によい理由

Vol.10 賢い温泉入浴法

Vol.11 山形初上陸！ジムスティックとは!?

Vol.12 山形初上陸！ジムスティックとは!? 　 　　　　　　　　　　　　　　　　Part2