私が変わる。私を変える。メディカルフィットネス+スパ《ラ・ヴィータ》

皆さん、はじめまして！！
ラ・ヴィータインストラクターの浦山と申します。
バレーボールが大好きで、今も県選抜チームで選手をしています。
こんなバレーボーラーな私ですが、ご縁があってラ・ヴィータにまいりました。
ラ・ヴィータでもインストラクターとしてめいっぱいジャンプしまくりますので（冗談）、どうぞよろしくお願いします☆

さて、私はスタジオプログラムの中でも、「ジムスティック」を担当させていただきます。
「ジムスティック」ってご存知ですか？
なんと、山形県初上陸プログラムなんです！！！

さあ、そんなジムスティックとは･･･？ご存知の方が少ないと思いますので、どのようなものかご紹介していきたいと思います。 (*^ーﾟ)ﾉ

「ジムスティック」で使用するツールは、簡単に言えば、棒（スティックといいます）の両端にゴムチューブがついていて、チューブの先端に輪がついているもの…。
皆さん、想像できますか？

できませんよねえ。
想像できたとしても、どうやって使うの？って思いますよね。
実は私も実際にジムスティックを体験してみるまで、現物について想像もできなければ、どんな動きをするのかさえわかりませんでした。

まずは、体験してみた時の感想を述べてみたいと思います。
最初の使い方は、チューブの先についている輪を足で踏みつけてスティックを担ぎます。
両足がチューブに引っ張られているので、歩くだけでもフラフラしました。
そしてこの状態のまま、エアロビクス！
さらに、スティックを前に持ってきて筋力トレーニング！
また、マシンを使ってする筋トレのような動きまで…
このジムスティック一つで様々なトレーニングができてしまうことにびっくり！　(・o・)！

チューブの色によって強度が変わるのですが、チューブをスティックに巻きつけることでも強度が簡単に変えられるという手軽さも特徴の一つです。
また音楽に合わせて動いていくだけで、バランストレーニングと筋肉トレーニングとエアロビクスが一度にできちゃうので、１粒で３度おいしい！(o^～^o）ﾓｸﾞﾓｸﾞ
楽しく全身運動ができることもジムスティックの特徴です。

皆さんにも、ぜひ体験していただきたいです！！

次回は、ジムスティックのルーツについてなど、もう少し詳しく解説していきますね。