燃焼系エクササイズ│La Vita【ラ・ヴィータ】

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筋力トレーニングをして、たくましい筋肉を手に入れませんか？
ラ・ヴィータには、筋力マシーン以外にも、引き締った筋肉をつけるためのプログラムが多数あります。
プログラムならキツイ筋力トレーニングも楽しくこなせます！

ラ・ヴィータには筋力アップのためのプログラムが多数あります。
ご自分に合ったプログラムを選んでたくましいカラダをつくりましょう！！

RADICAL POWER (ラディカルパワー）

バーベルを利用して行うトータル筋力コンディショニングエクササイズです。全身の筋力を高め、基礎代謝の向上や、シェイプアップなどに効果的なプログラムです。
エアロビクスやステップなどの有酸素運動も組み合わせたサーキットトレーニング（POWER CARDIO）も行なっています。

UBOUND (ユーバウンド）

不安定なトランポリンで行うエクササイズは、心肺機能や体幹（コア）、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック！

エアロビック、アネロビックな要素を組み合わせたプログラムは、ラディカルフィットネスの特徴であるテンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します！

FIGHT DO (ファイドー）

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動の両方の要素から構成されたプログラムです。

全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができ、また、脂肪燃焼・ストレス解消にオススメなプログラムです。

GYMSTICK (ジムスティック）

2003年フィンランド発祥のフィットネスツールを用いたエクササイズです。
現在では世界22カ国まで広がっているプログラムです。

440gという軽量のスティックの両端にチューブをつけ、様々な有酸素運動や筋力トレーニングを行います。運動初心者の方でも気軽に行える簡単エクササイズです。

ZUMBA (ズンバ）

ラテン系の音楽にダンスとエクササイズを組み合わせたクラスです。体幹（コア）をより意識しながら、ウエスト周りを効果的に引締めます！
ストレス発散！！
ダイエットに最高です！！！！

Aqua Dance (アクアダンス）

音楽に合わせ様々な水中運動を行うことにより、心肺機能の向上はもちろん、脂肪燃焼効果も期待できます。
水中での有酸素運動や筋力トレーニングを行いたい方にオススメです。
膝や腰に不安のある方でも安心してご参加いただけるプログラムです。

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山形県山形市メディカルフィットネス+スパラ・ヴィータ